怎么练扣篮助跑

发布时间：2024-07-26 12:33
下面围绕“怎么练扣篮助跑”主题解决网友的困惑

我身高1米7助跑跳能碰到篮筐,我想扣篮麻烦大家有什

一、提高身高：如果你的年龄正是长身体的时候，那么恭喜你，你想扣篮的想法不是空想，每天多吃蔬菜，按时吃饭，注意要补钙，多做一些伸展运动，打篮球就比较好，经...

怎么练习扣篮?

1,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄...

我身高160,助跑摸高240,是中学生,请问怎样才增加弹

第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至¼的位置，双手放置于前，2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需...

一个人175 要2个月能能助跑扣篮 求个方法

因为这样对你的膝盖伤害太大，你可以多做原地起跳摸高练习，20到25一组，练4组一次，加强脚踝关节的训练，找一处凸起地，用两脚尖触地，脚后跟悬空，之后做上下运...

怎么练习扣篮啊

练习扣篮的方法为：一、半蹲跳 开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前。向上跳离地面最少20cm到25cm。(若你觉得容易的话，你可以跳至25cm-30cm)。当在空中，你的...

篮球扣篮助跑跳我每次都跳不起来或者跑到篮筐底下停

脚上绑个沙袋或者铅块，每天坚持去跑步，坚持下去，渐渐你就会觉得脚上绑的会越来越轻，哪就是你练得成果，那是旧可以换更加重的继续练。坚持下去我相信你原地用力...

助跑跳能勉强摸筐,我要怎么练弹跳才能扣篮,大概

身高185,按常理来说是能扣篮的,(不过要弹跳好80--85的就OK吧)你16,你助跑跳能勉强摸筐,看样子你弹跳很差额,练练就好了,如,跳绳练你的爆发力,100冲次,还练蛙跳,自己...

170怎么训练弹跳才能扣篮?

弹跳是需要有天赋的,当然也可以通过后台的训练进行提升,但是是否能达到扣篮的水平,就看个人的造化了。 一、首先要明...

怎么锻炼打篮球的扣篮啊?

第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在...

原地直接起跳扣篮和 助跑扣篮哪个容易

显然是助跑扣篮容易。因为当你达到一定速度时。会有惯性，此时双脚用力起跳，向前惯性会转化成向前上方的惯性，所以助跑扣篮容易些

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