运球时,两腿微屈,目平视,手用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,使球反弹的高度在腰腹之间,手脚协调配合,使球有节奏地向前运行。[动作要点]:运球的手...
快速穿插、移动进攻,要求手球运动员个人技术必须全面。随着队员在场上的快速移动、穿插攻击,其进攻的职能也要不断变换,后卫可能手插入底线攻击,边锋也可能跑到...
1.蹲式左右运球:平常咱们都是站着左右运球的,下面妹纸给咱们展示的就是蹲式的左右运球了,和站式左右运球一样。2.坐式左右手运球:这招我都让我的学生做过,他们...
原地半蹲,把球放在地上静止不动。练习时,用手指、手腕力量拍击球,利用球的反弹作用将球拍起,然后再慢慢将球按拍成“死球”。★固定手臂运球 准备姿势同上,把...
右手变左手运球时,手球配合要合理,变向要及时。 5.背后运球 背后运球,是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截,无法采用体前变向运运球时,可采用背后运球突然改变前进...
练指力可用做俯卧撑来锻炼,方法就是用手指代替手掌做,刚开始可能有些困难,慢慢就能适应了的。练左手运球第一,要改变自己低头运球的习惯。第二,私下左手原地运...
右手变左手运球时,手球配合要合理,变向要及时。5.背后运球 背后运球,是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截,无法采用体前变向运运球时,可采用背后运球突然改变...
1、对如篮球﹑网球﹑羽毛球﹑乒乓球、桌球、门球、排球、手球、棒球、保龄球﹑高尔夫球、飞镖、攀岩等需要手腕力量...
更新1: 我打手球既 唔系足球个D-3- 我无玩过手球,不过都有 d 基本运动可以建议的。 其实想双手大力 d,可以去游水,尤其是自由式,一来双手划水的动作能够锻炼...
比赛中,掌 握好突破时机,合理地运用突破技术,既能直接切入篮下得分,又能打乱对方的防守部署 ,创造更多的攻击机会,增加对手的犯规。 如能把突破与中投...
其他小伙伴的相似问题3 | ||
---|---|---|
练手球 | 健身球手球对身体有什么好处 | 手球容易学吗 |
手球一般多重为好 | 打篮球用手指还是手掌 | 保健手球什么材质好 |
手球简单吗 | 运球的正确手型和发力 | 手摇球锻炼什么 |
手打的球有哪些 | 返回首页 |
返回顶部 |