瘦肚子操40-50岁慢动作初学

发布时间：2024-07-22 18:37
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每天做有氧运动半个小时够了吗?达到锻炼心肺了吗?不

当背部着地的时候,便可以开始下一个循环的动作。仰卧起坐的最佳成绩: 年龄在30岁以下,应为45~50个/分钟; 30岁最好做到40~45个/分钟; 40岁应做到35个左右/分钟; 50...

↗减肥的方法

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运动减肥

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运动到什么程度可以减肥?每天连续1-2小时,全身出汗,

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我是一名17岁女生,高152,重106斤(48公斤,是不是太胖

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怎么样才能减肥

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什么运动最容易减肥

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