1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开,分开距离比肩宽长一点,膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开,一上一下的来回晃动。2、抓准防守最佳时机,出手断球要快...
1、使用挡拆挡拆是一种常见的防守技术,也是对防守者的一种挑战。主要是利用对手与掩护球员的身体距离。如果对方对...
1、防守持球队员。主要是指防守在前场有球的对手而不带球。防守时,主要是干扰和阻挡对手的投篮,阻挡对手突破防守...
1、实用防守姿势很重要。成功的防守者,必须要有很实用的防守姿势,比如前NBA火箭队的防守大将巴蒂尔,在防守时,始终将双手在对方面前一上一下的晃动,即干扰对方...
前脚的脚尖应朝前。后撤步:站成防守基本姿势(以左撤步为例),两脚平等站立,右脚前脚掌内侧用力蹬地,同时左脚向左斜后方滑出一步,腰部用力向左稍有转动,带动上体移位...
篮球防守的方法如下:1、堵强放弱。这是最基本的防守技巧,意思是在对手的强侧建立好防守站位,从而逼迫他从弱侧进...
1. 站位:防守者应该保持两脚与肩同宽的立足姿态,身体略微弓起,掌心向前,双臂微抬,准备随时进行跑动或防守动作...
训练防守技术的第一步就是训练防守姿势。双脚贴地,用你的体重形成一块尽量宽的防守区域,胯部保持在向下后方。双臂要保持张开。但不要过分触碰对方球员,否则你会...
防守者上步要快,手脚协调配合,打球动作要突然有力。5、原地或原地跳起投篮时盖帽练习 目的:体会原地盖帽的手法和时机。 方法:两人一组一球,面相对,距离1.5米...
篮球的防守战术如下,共三种:一号战术 1、①号位球员站在离三分线2步左右距离,①号位球员持球 2、②号位球员主动...
其他小伙伴的相似问题3 | ||
---|---|---|
篮球怎么防守技巧 | 篮球有哪些战术 | 篮球射手10大必学技巧 |
nba2k23防守 | 篮球全场221防守战术详解 | 篮球防守战术配合 |
篮球防守视频教学视频 | 篮球防守训练方法 | 篮球防守基础配合有哪些 |
篮球防守技巧如何防止一步过 | 返回首页 |
返回顶部 |