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篮球怎么练习弱侧手上篮

发布时间：2024-07-20 17:35
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1、快速推进，这个时候练习者的弱侧手运球也必然是快速的，当然弱侧手不好的话尽可能快，在快速运球的情况下球离开手的时间短，有助于练习者的肌肉记忆。2 、最好...

第一种、弱侧手低手上篮。弱侧手低手上篮是最基础的弱侧手终结的方式，如果我们在上篮的时候遭遇防守的时候，我们的右手要做好护球的动作，防止被对方的防守人员封...

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2，最好是找个篮球场，练弱侧手基本上都是从零开始，很容易就低头，很容易就把球拍的比较高。篮球场上练的时候抬头看着篮筐，转移注意力。上篮动作过程:(一)右手...

提高左手的力量、协调度，国内大部分都是习惯右手，左手基本很少用到，但是运动这个特殊性，左右必须都要会。日常生活多增加一些左手的应用。吃饭筷子、左手玩手机...

一般直线运球，运球一次，跑两或三步。运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性...

两个方向的背转身，以上全练完了基本运球动作你已经熟练掌握了，但要在比赛中用，你还需要增加球性，球感如何增加球性和球感呢，有个比较古老的练习方法，就是找...

1练好胯下运球。胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左...

1、先要练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。2、然后就是练习上篮的脚步。先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊“...

跳投是现代篮球运动普遍运用的主要投篮方式。 1.原地跳起单手肩上投篮动作方法:以右手投篮为例,双手持球于胸前,两脚前后或左右自然开立,两膝微屈,重心落在两脚之...